元力契约

元力契约适用于希望建立阅读、运动、早睡、学习、深度工作等长期节律，同时重视数据边界与低压力体验的用户。它构建了习惯管理完整闭环，内置18份覆盖健康、学习、工作场景的本地模板，可自定义契约的起步行动、标准行动、触发线索与恢复预案，支持完成型、数量型、时长型记录，可留存行动证据，且数据本地存储，无注册负担。通过复盘一致率、恢复速度等指标生成带依据的建议，以温和恢复替代惩罚，帮用户平稳维持习惯节律。

元力契约主要特色

1、 内置18份本地模板，覆盖多类场景需求

2、 支持三类行动记录，可加图片凭证

3、 中断后不清零，关注长期行动节律

4、 数据本地存储，无需注册也能用核心功能

元力契约优势

1、完备闭环设计，从本地模板或空白契约起步，定义行动标准、触发线索与恢复预案，支持完成型、数量型、时长型三类记录方式，记录内容可附加备注与本地图片作为行动证据，复盘时可查看一致率、连续记录恢复速度等维度信息。

2、场景模板适配，内置18份覆盖健康、学习、工作场景的本地模板，适配长期阅读、运动、学习等习惯建立需求，降低从零规划的难度。

3、低压力中断处理，中断记录不清零，采用30天一致率观察长期节律而非仅追踪连续天数，以平均恢复速度判断目标合理性，用温和恢复替代失败惩罚，避免偏离目标后前功尽弃的情况。

4、本地数据隐私保护，无需注册即可使用核心功能，所有契约正文、备注、图片及复盘数据均存储在本地设备，支持完整数据备份为单个文件，也可导出行动记录为Excel，不额外申请不必要的权限。

5、清晰复盘辅助，每周生成带数据与规则依据的明确结论，同步标注体验周报，无需积累多日即可预览完整复盘能力，辅助优化后续习惯执行策略。

元力契约测评

元力契约将习惯管理转化为完整行动闭环，围绕健康学习工作等场景提供18份本地模板，通过四步向导设置起步行动与标准行动，让状态不佳时也能通过轻量动作保持和目标的连接。它摒弃传统惩罚机制，以温和恢复替代失败，中断后不清零，用30天一致率观察长期节律，还会计算中断后的平均恢复速度，依据完成比例判断目标是否过重。完成当日行动后自动停止当天提醒，次日继续运行，支持完成型数量型时长型三种记录方式，可记录实际完成量、体感等内容，还能添加备注或图片作为证据。应用内有明确标注的体验周报，无需多日积累即可预览复盘能力，数据由用户掌握，无需注册账号即可使用核心功能，各类内容保存在设备本地，还支持数据备份与导出，同时优化了权限访问设计，适配希望建立长期节律且重视数据边界与低压力体验的用户需求。

元力契约常见问题

1. 元力契约需要注册账号才能用核心功能吗

不需要，不注册也可使用所有核心功能，数据仅保存在当前设备本地。

2. 元力契约的习惯记录有几种类型

有完成型、数量型、时长型三种，可按需选择记录。

3. 中断习惯后，元力契约的连续记录会清零吗

不会，中断后不清零，用30天一致率观察长期节律，还会计算恢复速度。

4. 元力契约的本地模板覆盖哪些场景

内置18份本地模板，覆盖健康、学习和工作类的常见习惯场景。

5. 状态不好时，元力契约能帮着降低习惯执行门槛吗

可以，支持设置起步行动标准，状态差时做更轻量的动作也能保持和目标的连接。